季節の変わり目の頭痛

9月も終わろうとしていますが、10月もまだ暑い日が続くようです。

今年は夏日が長くて、体調が優れない方が多いようです。

台風の近づくこの季節、気圧が大きく低下し、頭痛もちの方は体調に波があるようです。

自律神経を整える為には、汗をかく事はとても大切です。

あまり激しい運動をするよりは、朝晩のウオーキングなどゆっくり長くできる運動をしますと代謝も上がり、リラックス効果もあります。

また、手の内側にある「内関（ないかん）」のツボは自律神経の乱れに効果があります。

鍼灸治療は季節性の頭痛・耳鳴り・首肩こり・不眠に大変効果がありますので、是非お試し下さい。

＊「内関」の取り方は、手首のしわから上に指3本分の幅をとり、腕の幅の真ん中あたり

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はりきゅうanby治療院

＊画像は「ourage」さんからお借りしました